ゼロカロリーのあれこれ

ゼロカロリーのあれこれ

ゼロカロリー食品とは


ゼロカロリー食品とは

主に砂糖などを使用せず人工甘味料などで補糖した食品が多く

100mlあたり5キロカロリー 未満であること

となっているため、正しくは0では無い、350mlのジュースであるならば、17.5キロカロリー未満である。ノンカロリー、カロリーゼロという場合もあるとなっています。


代表的なものにアスパルテームやスクラロースなどが挙げられます。


要するに少量で砂糖と同じ甘みを感じるという材料です。

どのぐらいの量までならOK?

ADIという安全摂取基準では体重1KGあたり5mg(スクラロースの場合)と定めており、これは一般的な人ならば缶のダイエットコーラ10本以上分となっております。


しかし


摂らない方がいい。これが私の結論です。

ダイエット面で特にやっかいだと思うのはこのスクラロース。

動物実験により腸内細菌環境を変化させたり、血糖値の低下を妨げるという影響があるとされています。


ダイエットの肝は腸内環境とインスリンです。

 
 

それはまた別記事でご紹介しますが、この二つに大きく悪影響を及ぼす人工甘味料ははっきり言ってダイエットに不向きです。


ゼロカロリー食品はドーナツだけにしておきましょう()


もしそれでもっておっしゃる方は試しにファスティングを行い、その回復食にゼロカロリー食品を5個ほど食べてみて下さい。

きっと腸内環境において地獄を見ます。

自分で経験しないとなかなか心から理解しにくいですよね笑

(自身で似た状態は体験済み)


とは言え1日1つくらい食べても全然良いのです。(本当に1つまで)

なんなら毎日何かしらスイーツ食べている人はそれをゼロカロリー食品に変えても良いと思います。


これは旨いぞwww

私のおすすめは断然このシリーズです。

 

食感が何というか【もっちり】しています。

 

果実感も他社製品と比べ物になりません。

公式サイトで購入が一番お得です。

https://www.konnyaku-museum-shop.com/SHOP/list.php

 

罪悪感なくかつ美味しいのは分かりますが適量を守って楽しくダイエットしましょう!!!

 

不明点あれば遠慮なくお問い合わせください!

Share:

More Posts

お問い合わせ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です